추위를 이기는 방법, 추위에 좋은 음식으로 올 겨울 준비하세요!

추위를 이기는 방법, 추위에 좋은 음식으로 올 겨울 준비하세요!           얇은 옷 여러 벌을 겹쳐 입으세요 두껍게 입는 옷보단 얇더라도 여러겹 입는 옷이 훨씬 따뜻하다는 사실! 모르신 분들 많으실거에요 여러겹입으실 경우 그안에 공기들이 생기게되는데요 이 공기가 보온에 도움이 된다고하니 추위를 이기는 방법으로 추천드립니다 추위를 이기는 방법! 아침식사 거르지 않기! 꼭 아침에는 식사를 거르지 않고 드셔주시는걸 권해드려요! 아침을 안먹을 경우 몸의 혈류 순환과 함께 추위에 더욱 민감해지다고하네요! 추위를 이기는 방법 아침식사 꼭 먹기^^   주저하게되지만 추위를 이기는 방법으로 이만한게 있을까요? 내복! 내복을 입는 것 만으로도 몸의 체온을 4도가까이 올려준다고해요! 어릴땐 특히나 입기 꺼려했던 내복! 한편으로 불편하기도하지만 이만한 추위를 이기는 방법이 있을까 싶어요    핫팩을 이용하여 추위를 이겨보자 군시절 혹한훈련에 항상 빠지지 않았던 핫팩! 핫팩은 정말 춥고 손발이 꽁꽁 얼었을 때 사용 할 수있는 최후의 보루같은 녀석이죠! 추위를 이기는 방법으로 핫팩 빠질수 없겠죠?   날이 추울 땐 수분섭취 또한 중요해요! 따뜻한 물, 또는 따뜻한 차를 자주 드셔보세요! 몸의 수분섭취는 혈액순환을 원할히하여 추운날씨로 인하여 굳어있는 몸을 녹여주기때문에 추위를 이기는 방법으로 또한 좋습니다! 추위에 좋은 음식 찹쌀을 드셔보세요!   혈액순환을 돕는 찹쌀은 추위에 좋은 음식 찹쌀은 성질이 따뜻한 음식이에요 몸의 혈액순환을 도와 손과발이 차갑거나 하신분들이 드시면 더욱 좋은 추위에 좋은 음식이에요!   생강차를 드셔보세요  생강 역시 따뜻한 성질의 음식인데요 특히 요즘처럼 날이 춥고 기온이 떨어진날 뜨듯하게 생강차를 드셔보세요 추위에 좋은 음식으로 딱이에요! 단백질함량이 높은 닭고기는 추위에 좋은 음식이에요 닭고기는 단백질 함량이 높고 돼지고기와는 다르게 따뜻한 성질의 육류에요! 추위를 이겨내려면 기운도 있어야겠죠? 삼계탕으로 드셔도 추위에 아주 좋은 음식이에요