본문 바로가기

생활/건강생활

 (186)
4월 제철음식 4월 제철음식 봄은 신진대사가 활발해져 비타민 소모량이 3배정도 증가하는 계절이라고 해요이처럼 에너지와 영양소의 필요량이 증가하는 계절에는 적절한 영양섭취가 중요한데요4월 제철음식 9가지를 정리했습니다^^1. 주꾸미주꾸미는 저칼로리에 필수 아미노산이 풍부해 다이어트에 ..
2019봄꽃축제 총정리 광양 매화축제 ⓒ한국관광공사 ⓒ한국관광공사 ⓒ한국관광공사 ⓒ한국관광공사 ⓒ한국관광공사 '꽃길 따라 물길 따라 섬진강 매화 여행' 새하얀 눈꽃이 가득한 섬진강 변 매화마을을 중심으로 매년 3월 광양 매화축제가 개최됩니다. 100만 명 이상의 관광객이 방문하는 지역을 대표하는 ..
움츠린 몸에 기운을 불어 넣는 계절! 봄나물요리 12가지 움츠린 몸에 기운을 불어 넣는 계절! 봄나물요리 12가지 눈 녹으면 양지바른 곳에서 들나물이 나오기 시작하고 우리네 식탁에도 푸릇푸릇 변화가 옵니다. 봄 채소는 맛이 쌉쌀하면서도 겨울동안 부족했던 비타민과 무기질 등이 충분해 신진대사를 원활하게 하고 입맛을 돋우는 효과가 크..
2019년 봄꽃 개화 시기 및 꼭 가야 할 전국 봄꽃 축제 2019년 봄꽃 개화 시기 및 꼭 가야 할 전국 봄꽃 축제 봄 여행 꿀팁! 2019년 봄꽃 개화 시기 및 꼭 가야 할 전국 봄꽃 축제 봄바람 휘날리며 흩날리는 벚꽃잎이~ 겨울잠 자던 개구리가 깨어나는 경칩(驚蟄)도 지나고 어느덧 봄이 훌쩍 다가왔습니다. 아직 조금 쌀쌀한 날씨지만 봄을 알리는 꽃..
봄철 질환 미리 알고 예방하자 봄 햇살이 따사롭게 비추고, 대지와 나뭇가지에선 벌써 새순이 움트고 있습니다. 하지만 봄이 오는 길목에는 여러 가지 질환들이 복병처럼 숨어있어 특히 조심하지 않으면 안 됩니다. 계절이 바뀌면서 몸의 생체리듬이 깨져 피로감을 느끼게 되거나, 황사와 꽃가루는 호흡기와 피부, 눈 ..
* 꼭 알아 두어야 할, 식품별 효능 24가지 * 꼭 알아 두어야 할, 식품별 효능 24가지 * 1. 강낭콩 : 동맥경화 예방, 비만예방, 혈당조절, 여성대하증에 효과 2. 검은콩 : 혈압, 불감증, 갑상선 기능한진증 다스림, 스테미나 증강, 해독작용 3. 녹두 : 해독작용, 화병 다스림, 식중독, 설사, 두통효과, 당뇨병, 고혈압, 숙취해소 4. 메밀 : 모..
미세먼지와 초미세먼지 제대로 알고 내 건강 지키기 미세먼지와 초미세먼지 제대로 알고 내 건강 지키기 미세먼지는 계절과 상관없이 매번 우리의 건강을 위협하고 있는 요소라고 할 수 있습니다. 매번 우리는 외출할 때 마스크를 착용하고 다닐 수는 없습니다. 눈에 보이지는 않지만 우리의 건강에 치명적인 악영향을 끼치는 미세먼지에 ..
청국장찌개, 청국장찌개만드는법 청국장찌개, 청국장찌개만드는법 항암효과와 고혈압예방, 뇌졸증예방, 빈혈예방, 다이어트 효과가 있어, 겨울철에는 냉장실이나 냉동실에 꼭 넣어두고 드세요. 재료: 청국장1덩이(180g), 신김치 한컵(150g), 무100g, 두부1/2모, 대파1/2대, 양파1/4개, 청양고추1개, 홍고추1개, 고추가루1큰술, 청..

티스토리툴바